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Verstanden

Speaker Night

Entspannung durch Bewegung: Die neue Einarm-Übung von Olaf Ahlers

Erlebe eine Weltpremiere zur Stressbewältigung durch genießerische Bewegung und bewusstes Atmen.

In einer inspirierenden Präsentation führt Bewegungsexperte Olaf Ahlers eine neue Sequenz zur Stressbewältigung ein. Mit Fokus auf Entspannung und Achtsamkeit stellt er eine innovative Einarm-Bewegung vor, die sowohl im Sitzen als auch im Stehen praktiziert werden kann. Ahlers betont die Bedeutung des eigenen Wohlbefindens und lädt das Publikum ein, sich in eigener Rhythmik auf die Atmung und sanfte Bewegungen zu konzentrieren.

Indem der Körper beim Einatmen steigt und beim Ausatmen sinkt, schafft man eine Verbindung zwischen Körper und Geist, die helfen soll, Stress abzubauen. Zum Abschluss erinnert Ahlers daran, dass jeder der wichtigste Mensch in seinem eigenen Leben ist und Selbstfürsorge von größter Bedeutung ist.

Datum: 16.03.2026

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