Natürliches Atmen für ein besseres Leben

In einem eindrucksvollen Gespräch erläutert Dr. Andrea Hofbauer, Ärztin und Expertin für Mindset-Training, die oft unterschätzte Bedeutung der grundlegenden Funktionen Atmen, Schlucken und Kauen. Trotz der automatischen Natur dieser Vorgänge machen viele Menschen es falsch, was langfristige Auswirkungen auf die Gesundheit haben kann. Sie hebt hervor, wie nasale Atmung in Ruhe die natürliche und gesunde Methode ist, und dass viele gesundheitliche Probleme wie Schlafstörungen und Zahnprobleme auf falsche Atemtechniken zurückzuführen sind.

Dr. Hofbauer hat eine Methode entwickelt, um Patienten zu lehren, diese Alltagstätigkeiten wieder richtig auszuführen und damit ihre Lebensqualität zu verbessern. Besonders bei Kindern beobachtet sie erheblichen Erfolg, da viele ihrer Beschwerden atemassoziiert sind. Sie betont auch die Rolle des Mindsets bei der Selbstheilung, und dass Bewegung ein zentraler Aspekt für Gesundheit und Glück ist.

Das Interview bietet wertvolle Einblicke in die Verbindung zwischen körperlicher Gesundheit und mentalem Wohlbefinden und gibt praktische Tipps zur Selbstversorgung und zum Mindset-Training.

Datum: 20.02.2026