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Aggressionen positiv nutzen: Ein Gespräch mit Sabrina Fraunholz
Wie man negative Emotionen in konstruktive Handlung umwandelt
Sabrina Fraunholz ist Coach, Speakerin und angehende Autorin, die sich intensiv mit dem Thema Aggressionen beschäftigt. In einem Interview erklärt sie, wie ihre persönlichen Erfahrungen in der Kindheit sie dazu inspirierten, anderen zu helfen, ihre Aggressionen zu bewältigen. Aggression wird oft als negativ angesehen, doch Fraunholz betont, dass sie in verschiedenen Formen auftreten kann, sei es laut und offensichtlich oder still und verborgen.
Sie erklärt, dass jeder Mensch irgendeine Form von Aggression in sich trägt und diese möglicherweise auch in ruhiger Form, die auf Depressionen und Zurückgezogenheit hinweisen kann. Fraunholz bietet hilfreiche Tipps zur Selbstreflexion und rät dazu, emotionale Auslöser zu erkennen und sich gegebenenfalls Unterstützung von Vertrauenspersonen oder über Helplines zu holen. Ziel ist es, ein friedlicheres und positives Leben zu führen.
Datum: 18.02.2026
