Personality & Mindset
Digitale Reizüberflutung – Wie wir im digitalen Alltag wieder Ruhe finden
Ständig erreichbar, permanent online, immer informiert – unser Alltag ist geprägt von digitalen Reizen. Doch was macht diese ständige Reizflut mit uns? Ralf Knorz, Experte für digitale Reizüberflutung, erklärt, wie Smartphone, Laptop und Social Media unser Gehirn überfordern – und warum viele Menschen abends erschöpft und morgens trotzdem müde aufwachen.
Im Gespräch zeigt er, dass digitale Erschöpfung nicht nur ein Modebegriff ist, sondern ein echtes Phänomen unserer Zeit. Er erklärt, warum Multitasking ein Mythos ist, wie unser Gehirn auf ständige Ablenkung reagiert und weshalb klare Strukturen im Alltag der Schlüssel zu innerer Ruhe sind.
Mit einfachen, aber wirksamen Strategien – vom bewussten Medienkonsum bis zum analogen Ausgleich – zeigt Ralf Knorz, wie wir wieder Fokus finden, besser schlafen und die Kontrolle über unsere Aufmerksamkeit zurückgewinnen können.
Ein Gespräch für alle, die zwischen Smartphone, Bildschirm und Dauerbenachrichtigung wieder mehr Stille und Klarheit suchen.
Datum: 23.10.2025
